Mit 12 teilnehmenden Frauen war das diesjährige Trainingswochenende der Masters vom 22.-24. September 2023 im brandenburgischen Landesportzentrum in Lindow eindeutig weiblich dominiert. Lediglich die Trainer Ralf und Jörg vertraten das männliche Geschlecht. Und alle gaben ihr Bestes auf den vier 50-Meter Bahnen, die die Gruppe an dem Wochenende für vier anderthalbstündige intensive Trainingseinheiten nutzen konnte. Die Power, die dahinterstand, wird eindrucksvoll durch die geschwommenen 123 km belegt, die alle Masters zusammen in den drei Tagen bewältigten.
Angereist am Freitagnachmittag folgte nach der Ankunft gleich die erste Trainingseinheit, die der klassischen Mischung gewidmet war. Am nächsten Tag ging es bereits vor dem Frühstück weiter. Hier standen die Schwimmtechniken im Vordergrund. Ralf und Heike sorgten dafür, dass die Lagen Rücken und Kraulen technisch perfektioniert wurden. Die „Profis“ um Jörg trainierten ihr eigenes anspruchsvolles Programm. Beim abendlichen Training führte Svenja in das Delphinschwimmen ein. Schwerpunkt des Abschlusstrainings am Sonntag war das Vertiefen des Gelernten in einem Mix der Lagen.
Neben den sportlichen Höhepunkten sorgte das zusätzliche Programm dafür, dass keine Langeweile aufkam. Der erste Abend stand im Zeichen der Schwimmvita der Teilnehmenden. Dies gelang bis in den späten Abend hinein allen sehr persönlich und eindrucksvoll. Der zweite Abend war dem Kinderschutz gewidmet. Lisa schilderte, was sich der TuSLi vorgenommen hat, um im Rahmen des Vereinslebens den Schutz der Kinder sicherzustellen.
Die Zeiten zwischen den Trainingseinheiten nutzte die Gruppe für Aktivitäten im Freien. Eine Kleingruppe lief die 7,4 km um den Wutzsee. Andere dehnten sich mit Leonie mittels eines Barre-Trainings.
Untergebracht war die Gruppe im ansprechenden Hotel des Landessportzentrums. Angenehm war, dass es einen direkten Zugang vom Hotel zum Schwimmbad und auch zur Mensa gab, in der die Sportler:innen abwechslungsreich und voll verpflegt wurden. Ergebnis des abschließenden Feedbacks war, dass sich das Sportzentrum in Lindow für weitere Trainingswochenenden sehr gut eignet. Die Organisation unter Leitung von Heike, Ralf und Jörg war wie gewohnt perfekt. Ihnen sei herzlich gedankt.
Eva
Die Fotos von Lisa zeigen:
- Technik perfektionieren (Leonie)
- Die Gruppe unter Wasser und an Land
