Hatha-Yoga ist eine Methode, die den Körper, Atem und Geist in Einklang bringen möchte und sich dabei an den individuellen Voraussetzungen des einzelnen Yoga-Übenden orientiert. Die Körperübungen werden aufbauend gezeigt, so ist der Kurs für jede/n innerhalb der individuellen Grenzen von Wunsch und Können geeignet. Die Absicht dabei ist, diese Grenzen langsam und sicher auszudehnen.

Die Yoga-Einheiten bestehen aus ausgewählten Yogaübungen (Asanas), Bewegungsabläufen (Kriyas), kombiniert mit Atemtechniken (Pranayama). Beweglichkeit, Muskulatur und Stoffwechsel werden unterstützt. Leichte Meditationsübungen helfen uns zu mehr emotionaler Ausgeglichenheit und mentaler Entspannung zu finden.

Bitte bringt bequeme Kleidung, eine dünne Decke und eine Matte mit.

Das Kursangebot richtet sich an Kinder im Alter zwischen 2 und 4 Jahren. Was machen wir? Im Mittelpunkt des Eltern-Kind-Turnens stehen keine Sportarten sondern Bewegungsabläufe wie Klettern, Springen, Schwingen, Rutschen oder Rennen. Auf spielerische Weise können die Kinder sich erproben und ihre Motorik und Koordination verbessern. Die Bezugspersonen der Kinder, Mutter oder Vater, Oma oder Opa bleiben während der Turnstunde als für ihre Kinder Verantwortliche in der Halle. Die Übungsleiterinnen begleiten die Kinder und Eltern beim Ausprobieren an den Übungsstationen des Parcours oder an den Sportgeräten. Zu Beginn und am Ende der Stunde singen wir kurze Kinderlieder. Beim Auf- und Abbau der Sportgeräte oder des Bewegungs-Parcours ist die Hilfe der Erwachsenen erforderlich.