Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung
Zeitraum: März-April
Trainingstag: Dienstag
Uhrzeit: 20:30 – 21:30 Uhr
Umfang: 8 Termine je 60 Minuten
Kursbeschreibung:
Stress, sitzende Tätigkeit und Bewegungsmangel sind häufige Ursachen für Erkrankungen. Mit dem Präventionskurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung“ könnt ihr, eurer Haltung und eurer eigenen Gesundheit etwas Gutes tun. Der Kurs (8 Termine) hilft Euch effektive und vielseitige Übungen zu erlernen und wird durch Informationsmaterial ergänzt. Durch die qualifizierte Anleitung trainiert ihr in einer Gruppe von maximal 15 Teilnehmer*innen. Themen rund um die Gesundheit werden praxisnah vermittelt. Die Wissensvermittlung zielt darauf ab, Hilfestellungen zu bekommen, um euren Alltag aktiver und gesundheitsförderlicher zu gestalten. Der Schwerpunkt der Kurse liegt auf dem Erhalt der Beweglichkeit und der Ganzkörperkräftigung zum Ziel einer aufrechten Haltung. In der Gruppe werden mit Spaß Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung alltagstauglich umgesetzt, um langfristig Bestandteil des täglichen Lebens zu sein.
In der Gruppe werden mit Spaß Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung alltagstauglich umgesetzt um langfristig Bestandteil des täglichen Lebens zu sein. Jede*r Teilnehmer*in erhält nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung.
Kostenbeteiligung der Krankenkassen
Viele Krankenkassen bezuschussen einen Präventionskurs zwischen 75% und 100%. Bei Abschluss des Präventionskurses, kann die Teilnahmebescheinigung eingereicht werden und nach Absprache erstattet werden.
Kurs März/April 2022:
01.03.2022, 08.03.2022, 15.03.2022, 22.03.2022, 29.03.2022, 05.04.2022, 12.04.2022, 19.04.2022
Kurskosten: 96,39 € je Kurs (8 Termine je 60 Minuten, inkl. MwSt.)
Anmeldung: per Mail an
