Am Freitag, den 9. Juni 2023, war es wieder so weit: Wir (Axel, Susy und Lisa) trafen in Lindow mit 15 Sportler*innen ein. Uns erwarteten herrliche Aussichten für das Wochenende, mit 8 Stunden Hallenzeit für 4 Trainingseinheiten.
Gleich nach der Anreise am Freitag konnten wir die ersten 2 Stunden Hallenzeit nutzen. Nach einer „coolen” Vorstellungsrunde und Abendbrot ging es in die Halle. Es begann mit einer Einweisung und gemeinschaftlichem Erstellen der Einheiten an Land (Erwärmung vor jedem Training/ Wettkampf-Erwärmung).
Am Samstag hieß es sehr früh (6:30 Uhr) aufstehen, da es nach dem Frühstück um 8 Uhr zum zweiten Schwimm-Training in die Halle ging. Trotz des frühen Trainings waren alle Jugendlichen hoch motiviert. Und das, obwohl uns aufgrund der dortigen Vorschriften, das zuvor geplante Versorgen mit Frühstücksbroten vom Buffet für die Zeit nach dem Training, untersagt wurde.
Die zweite Trainingseinheit begann mit unserem eigens kreierten Erwärmungsprogramm: Jeder Sportler hatte eine Übung und es gab eine feste Reihenfolge. Die Jugendlichen merkten sich genau, wann sie dran sind. Hut ab! Somit wurde die Erwärmung tadellos absolviert und anschließend konnte es in guter Stimmung in das angenehm temperierte Wasser gehen!
Zunächst gaben wir die Bahneinteilung bekannt und teilten anschließend die unterschiedlichen Pläne zu. Nachmittags erklärten wir Schwimmstile und ihre „Knackpunkte”. Jeder Sportler durfte sein eigenes Ziel zur Verbesserung seines Schwimmstils definieren. Auch die Schwimmlage „Delphin” alias „Schmetterling” wurde unter die Lupe genommen.
In der Halle wurde am Nachmittag dann in die Lage „Delphin” eingeführt, bei Fortgeschrittenen verbessert oder um Trainingsbausteine erweitert.
Einen extra Bonus gab es für eine Schwimmerin mit einer Brustbeinschere. Sie bekam Personal-Training und schon nach 30 Minuten intensiver Arbeit konnte sich das Resultat sehen lassen. Ein dickes DANKESCHÖN an Axel! Denn im normalen Training, mit bis zu 12 Schwimmer*innen pro Gruppe, ist es richtig schwer, eine Beinschere weg zu bekommen.
Abends wurde auf dem Rasenplatz bei bestem Wetter ausgelassen Zombieball gespielt. Im Seminarraum beteiligten sich die Teilnehmer*innen an „coolen” Spielen und schrieben jeweils zwei Sätze zum Trainingswochenende auf:
L iebe die Krämpfe und die Schmerzen. – Katharina
I nteressant war das Tretboot fahren, dort haben wir den Uhu am Ufer gehört und Libellen entdeckt. – Marie-Elisa & Lisa
N iemals Langeweile und immer Spaß. – Philipp
D as Tretbootfahren hat Spaß gemacht. – Bella
O ffline Zeit ist ätzend, aber war nicht so schlimm wie befürchtet. – Alle Sportler*innen
W hoop/Whoop – Erik (Motivationsausrufe aus der Turnhalle gegenüber prägten unsere eigene Team-Motivation)
T otal turbo tolle Trainingseinheiten – Edgar
R egen fiel aus! – Julius
A ufgeschlossene, freundliche und sehr lustige Truppe! – Susy
I mmerhin hat sich keiner verletzt bis auf zwei Teilnehmer nach der dritten Trainingseinheit. – Natasha
N iemals Langeweile – Philipp & Niklas
I ch mag Delfin … manchmal. – Frederik
N ach der letzten Trainingseinheit gab es noch ein Eis für alle Sportler. – Natasha
G ranatenmäßige Arschbomben springen war mega cool. – Edgar
S chwermütig wurde abends das Licht im Zimmer ausgemacht, nachdem zuvor zahlreiche Besuche stattgefunden haben. – Lisa
L angweilig war gar nichts! – Niklas & Jakob
A chtsamkeit ist immer wichtig fürs Schwimmen. – Bella
G utes Schwimmbad mit 50 m Bahnen und Infrarotkabine. – Julius
E ngagement an allen Ecken. – Erik
R ichtig coole Leute habe ich hier kennengelernt. – Julius, Edgar & Philipp
2 coole Delfin Trainingsplaneinheiten und Zombieball am Abend. – Katharina
0 Minuten Langeweile! – Jakob
2 Minuten Handy Zeit am Tag. – Frederik
3 -Bett Zimmer mit netten Jungs! – Julius
Euren Trainern Axel, Susy und Lisa hat es viel Spaß gemacht, Euch ein Wochenende lang zu trainieren, zu beaufsichtigen und zu betreuen. Wir freuen uns schon sehr, Euch in der „Fincke” zur regulären Trainingseinheit zu sehen!
Für Euch ALLE ein lautes: WHOOP-WHOOP😎
Liebe Grüße von Axel, Susy und Lisa
Nicht vergessen: „Coole Schwimmer schwimmen immer, ob an Land oder im Wasser, wir sind krasser!”
